Der Wecker klingelt. Du wachst auf und denkst, du bist gerade erst eingeschlafen.  Du fühlst dich gerädert und würdest wirklich zu gerne wissen, was heute Nacht passiert ist. Doch du weißt, dass da nicht viel gewesen sein kann, außer einem traumlosen erschöpften Schlaf nach einem anstrengenden Tag.

Du überlegst schlaftrunken, wie du in den Tag starten kannst. Der Gedanke an die kalte Dusche lässt dich nur noch tiefer in die Decken schlüpfen. Nur noch einmal umdrehen. Noch einmal den Wecker weiter stellen. Doch es hilft nichts, der Tag ruft.

Du stehst auf und gehst zur Kaffeemaschine. Mit dem Kaffee in der Hand gehst du ins Bad und stellst das Wasser warm. So langsam kommen die Lebensgeister in dich zurück. Du denkst an den gestrigen Abend zurück und lässt den Abend noch einmal Revue passieren. Das Essen mit deinen Freunden war ein toller Ausklang nach einem anstrengenden Tag. Es hat dir gut getan, deine Freunde zu treffen und mit ihnen zusammen zu sitzen. 

In unserem hektischen Alltag, nehmen wir uns oft nicht die Zeit um unsere Tanks wieder zu füllen. Ich meine damit die Tanks, die die Quellen für deine Energie und Tatkraft sind.

Je nach Mensch können das unterschiedliche Tanks sein. Der eine schöpft Kraft aus Treffen mit seinen Freunden und Bekannten. Der andere genießt die Ruhe mit einem guten Buch und schöner Musik. Und wieder ein anderer ist am liebsten im Kreise seiner Familie und spielt mit  seinen Kindern. 

Aus welchen Tanks schöpfst du neue Kraft?

Meine Tanks werden gefüllt, wenn ich eine kleine Pause nur für mich habe. Am liebsten mit einem Buch, in das ich mich vertiefen kann. Danach kann ich mich wieder voller Energie meinen Projekten widmen.

Das können nur 15 Minuten sein. Die Zeit ist ausreichend, wenn du sie für Dinge nutzt, die dir gut tun. Schalte am besten dein Handy aus. Es ist zwar verlockend, auf Insta und bei Facebook zu scrollen. Doch die Gefahr ist groß, dass du die Zeit vergisst und dir deine gute Laune entgleitet. Mir geht es manchmal so, dass ich nicht merke, wie ich in die Welt des schönen und perfekten abtauche und sie dann mit meiner Welt vergleiche. Da entstehen nicht immer positive Gefühle… 

Wichtig ist jedoch, dass du den Tag über in einer guten Energie bist. So kannst du dir und der Welt gerecht werden und am Abend zufrieden auf den Tag zurückblicken.

Wenn du weißt, womit du dich gut entspannen kannst, und es dann auch umsetzt, kannst auch anstrengende Tage gut durchstehen. 

Ich wünsche dir eine gute Energie!

Alles Liebe, deine Sandra