Kennst du diese Tage?  Trübe und graue Tage, an denen es nicht hell wird. Keine Sonne in Sicht, die durch ihre warmen Strahlen den Tag erhellt und es dir einfacher macht, beschwingt deinen Aufgaben nachzugehen. Seltsamerweise passt sich deine Energie dem trüben Wetter an und du fühlst dich müde und antriebslos.

Du hast schon alles mögliche versucht. Noch mehr Kaffee geht nicht und du weißt, dass du es irgendwie hinbekommen musst.

Doch wie kommst du nun in eine gute Energie? Eine Energie, die dich strahlen lässt und dir hilft, einen guten Tag zu haben?

Unsere Gedanken

Wie wir denken und welche Einstellung wir haben, hat einen sehr großen Einfluss darauf, wie es uns geht und wie wir uns fühlen. Wir können selbst entscheiden, ob wir ein erfülltes und glückliches Leben haben wollen. Sobald wir die Entscheidung getroffen haben, können wir unsere Gedanken darauf ausrichten.

Doch wie gelingt uns das? Wir können trainieren, unser Denken positiv auszurichten. Dadurch können wir jeden Tag mehr schöne Emotionen erleben. Das Glückszentrum in unserem Gehirn wird aktiviert. Je häufiger und regelmäßiger wir das tun, umso mehr automatisiert es sich, dass wir mehr Freude empfinden und Situationen positiver bewerten.

Das klingt nicht von Anfang an und auch nicht jeden Tag. Es gibt Situationen, die einfach nicht schön sind. Da kann man doch so positiv denken. Wir können jedoch negative Erfahrungen als Erkenntnisse bewerten und daraus lernen.

Wichtig ist es, in Balance zu kommen und eine innere Ausgeglichenheit zu finden. D.h. wir sind in einer emotionalen Balance und empfinden unser Leben als erfüllt. Wir sind zufrieden. Wir können Lösungen finden wenn schwierige Situationen auf uns zukommen. Und genau das macht für mich einen glücklichen Menschen aus.

Was macht dich glücklich?

Ist es beim Sport? Oder beim Wellness? Liest du gerne? Frage dich mal, in welchen Situationen du dich so richtig glücklich fühlst. Und dann mach von diesen Dingen mehr.

Mach jeden Tag etwas, das dir richtig Freude bereitet. Trag es in deinen Kalender ein, damit es im Alltagstrubel nicht untergeht. 

Was kannst du noch tun?

Beginne den Tag mit einem Lächeln und lächle, mehr Menschen, die dir begegnen, an. Du gibst Freude und du bekommst Freude zurück.

Sind wir mit uns zufrieden und führen ein erfülltes Leben, strahlen wir das aus. Es ist wie wenn wir von innen heraus leuchten. Dadurch ziehen wir auch immer mehr positive Erlebnisse an, die uns wiederum ein erfülltes und glückliches Leben bescheren.

Hast du schon viele Ideen, wie du deinen Tag freudiger gestalten kannst? Hast du dich entschieden, ein freudiges Leben zu führen? Beginne gleich jetzt und lass dein Inneres strahlen!

Alles Liebe, deine Sandra